склад / інгредієнти
спосіб приготування
отже, запасіться хорошим настроєм і приступайте:
- білий хліб поріжте скибочками;
- збризніть оливковою олією кожен шматочок;
- обсмажте на сухій сковороді з двох сторін до золотистого кольору (приблизно 1-2 хвилини з кожного боку);
- зубчик часнику очистіть, розріжте навпіл і протріть зрізом гарячі тости;
- залишився зубчик часнику очистіть, видавіть через прес;
- помідори помийте, обсушіть, наріжте четвертинками;
- авокадо очистіть, наріжте шматочками;
- огірок помийте, очистіть шкірку, наріжте невеликими кубиками;
- базилік вимийте, подрібніть за допомогою ножа;
- у миску влийте оливкову олію і бальзамічний оцет, викладіть часникову кашку, помідор, авокадо, огірок, базилік, посоліть і перемішайте;
- присмачите кожен тост вийшла заправкою.
Подавайте брускетти на стіл. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г