склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Акуляче м'ясо викладаємо в миску, заливаємо водою, залишаємо на ніч.
2. Зелений горошок відварюємо в злегка підсоленій воді, після чого відкидаємо на друшляк, даємо стекти рідини. Горошок повинен залишитися ніжним, хрустким.
2. Морква очищаємо, натираємо на тертці, смажимо на оливковій олії (беремо невелику частину) до золотистого, поливаємо соєвим соусом, тушкуємо приблизно одну хвилину.
3. Стейки акули поділяємо на філе, після чого обсмажуємо на оливковій олії, що залишилася, протягом 2-3 хвилин з кожного боку. Перекладаємо рибу на паперовий рушник.
4. Горошок і м'яту викладаємо на блюдо сервіровки, потім розміщуємо на ньому рибу, на завершення поливаємо соєвим соусом з морквою. Доповнюємо блюдо шматочками лайма за бажанням.
подаємо на стіл, дуже смачно з відвареним рисом.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Лайм - 16 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Стейк акули - 137 ккал/100г