Салат Хрумка з руколою і хурмою

Коли в душу закладається печаль - спробуй цей салат. Коли в душу закладається печаль-спробуйте цей салат. & quot; і гарний настрій не покине більше Вас!"
ІринаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 57 % 13 г
128 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Вимити і обсушити рукколу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вимити і нарізати часточками хурму.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Горіхи крупно порубати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З'єднати інгредієнти. Змішати винний білий оцет, оливкова олія,сіль, спеції.Полити салат заправкою, перемішати і відразу подавати в салатнику або порційних тарілках.

коли в душу закладається печаль - спробуйте цей салат. "І гарний настрій не покине більше Вас!"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Хурма - 53   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Рукола - 25   ккал/100г

Схожі рецепти