Склад / інгредієнти
спосіб приготування
як зробити плов з чорносливом і родзинками?
1. Рис вимийте. Вишню, чорнослив, курагу і родзинки викладіть в миску, залийте теплою водою, залиште на 10-15 хвилин.
2. Моркву і цибулю очистіть, цибулю наріжте кубиками, моркву - тонкою соломкою.
3. На рослинній олії обсмажте цибулю до прозорості, потім додайте моркву, смажте ще 5-7 хвилин.
4. Із сухофруктів злийте воду, викладіть їх на рушник, обсушити. Курагу і чорнослив наріжте соломкою.
5. Викладіть сухофрукти в сковорідку до цибулі і моркви, перемішайте, тримайте на вогні 2 хвилини.
6. На цьому етапі викладіть рис до решти інгредієнтів, додайте куркуму і паприку, соліть за смаком, налийте воду, варіть під закритою кришкою протягом 20 хвилин.
7. Зніміть сковороду з вогню і дайте настоятися плову не відкриваючи кришку протягом 10 хвилин.
Подавайте на стіл в гарячому вигляді.
їжте на здоров'я!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Вишня кисла - 52 ккал/100г
- Вишня солодка - 64 ккал/100г
- Вишня сушена - 292 ккал/100г
- Вишня консервована - 61 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г