котлети по французьки з курячого філе

якщо звичайні котлети з фаршу набридли - приготуйте ці. Майонез можна замінити на сметану. В принципі я б навіть радила зробити таку заміну. Котлети по-французьки, незважаючи на своє досить гучну назву, відрізняються простим і швидким приготуванням, а виходять вони такими смачними, що їх можна подати і на святковий стіл.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 19 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 19 % 6 г
164 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити котлети по французьки з курячого філе? Підготуйте інгредієнти. Щоб приготувати котлети нам знадобиться: велике куряче філе; яйце; майонез; часник; борошно; крохмаль картопляний (якщо кукурудзяний, то брати в 1,5-2 рази більше); розпушувач; сушений чебрець; сушена петрушка; чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе вимийте, обсушити, видаліть плівки. М'ясо наріжте дуже дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У куряче м'ясо додайте майонез, сушені трави, чорний мелений перець і сіль. При бажанні можна також додати трохи спецій для курки або окремі спеції, наприклад, каррі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ретельно перемішайте масу до однорідності. Залиште маринуватися на 25 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте пропущений через прес часник і яйце. Ще раз перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипте борошно, крохмаль і розпушувач. Перемішайте масу до однорідності. Залиште маринуватися ще на 10 хвилин при кімнатній температурі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Столовою ложкою викладайте в розпечене масло курячу масу і формуйте невеликі котлетки. Смажте котлетки з одного боку близько 6 хвилин до золотистого кольору.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім переверніть котлети і смажте ще близько 6-8 хвилин під кришкою до готовності. Перевіряти готовність можна виделкою, якщо всередині котлетки мають білий колір і з них випливає прозорий сік, то вони готові. Якщо м'ясо рожеве і сік забарвлений в червоний - котлети потрібно посмажити ще.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавайте котлетки з будь-яким гарніром. Відмінно підійде відварений рис або картопляне пюре. Смачного!

у перекладі з французької слово Côtelette означає приготований шматок м'яса на кістці (стегно або ребро). Та й взагалі саме слово“котлета” походить від французького слова Côtelé (ребристий) або c & AMP;ocirc;te (ребро). Коржі з фаршу (як м'ясного, так і овочевого) називати котлетами стали набагато пізніше.

якщо ж говорити саме про котлетах, то різновид оних є у всіх національних кухнях світу. Правда, називаються вони по-іншому, але суть їх від цього не змінюється.

цього разу готуємо котлети по-французьки. До Франції ці котлети ніякого відношення не мають. І звідки взялася така назва - не зовсім зрозуміло. Але смаку це абсолютно не заважає.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти