Лаваш з сиром і яйцем на сковороді

Дуже простий і швидкий перекус для повсякденного меню! Лаваш-універсальний продукт, з якого можна приготувати безліч оригінальних закусок для святкового столу, а також пироги або просто посмажити лаваш на сковороді з різними начинками на сніданок.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 11 г
жири 25 % 13 г
вуглеводи 55 % 29 г
273 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Замість сиру можна використовувати будь-який сир, м'який або твердий. Але з сиром блюдо виходить все-таки менш калорійним і більш корисним, а зелень надає закусці приємний смак і аромат.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У глибоку миску вбиваємо курячі яйця, кількість яєць можна взяти за смаком і бажанням, чим більше використано яєць, тим більше буде начинки. Додаємо дрібку солі і чорного меленого перцю за смаком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збиваємо інгредієнти віночком або виделкою, але отримання однорідної суміші.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У яєчну суміш кладемо сир, розім'ятий виделкою (якщо сир сухий, його можна розтерти з невеликою кількістю вершків), і свіжу нарізану зелень петрушки і кропу (за смаком можна використовувати інші спеції і зелень). Перемішуємо інгредієнти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лаваш можна використовувати весь, якщо сковорода велика, але краще відрізати шматочок коржа потрібно розміру, щоб шари тесту не накладалися один на одного, інакше коржик вийде товстої і сухуватою. На сковороду кладемо шматочок вершкового масла, розтоплюємо його на вогні. Кладемо лаваш на сковороду.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У центр лаваша виливаємо яєчну суміш з сиром і закриваємо начинку краями лаваша, утворюючи корж. Нічого страшного немає, якщо коржик вийде не рівною круглої форми, якщо лаваш був сухуватий, це навряд чи вийде зробити. При бажанні зробити лаваш більш слухняним, його можна попередньо змастити розтопленим вершковим маслом і дати просочитися.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смажимо лаваш з начинкою з одного боку близько 2-3 хвилин на середньому вогні, коли низ коржі почне покриватися рум'яною скоринкою, перевертаємо його і продовжуємо смаження з іншого боку до рум'яної скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Щоб бути впевненим, що курячі яйця добре пропеклися всередині, сковороду можна на пару хвилин накрити кришкою. Знімаємо корж з лаваша з яйцем зі сковороди, розрізаємо її, поки вона тепла на порційні шматочки і подаємо до столу в якості сніданку або перекусу з чаєм, кавою або соком. Смачного!

*

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал / 100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти