котлети з перловки з фаршем

М'які і соковиті котлети з перловки. З перловою кашею виходить набагато більше фаршу, а отже виходить багато котлет. Такий рецепт виручає, коли потрібно нагодувати велику сім'ю.
НінельAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 52 % 16 г
вуглеводи 29 % 9 г
205 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 3 год 35 хв

як зробити котлети з перловки з фаршем? Добре промийте перлову крупу, потім налийте в неї чисту воду і залиште на 3 години. Зваріть перлову кашу на плиті або в мультиварці. У теплу перловку покладіть фарш, посоліть і поперчіть, перемішайте ложкою.
натріть на дрібній тертці моркву, ножем покришите цибулю і часник. Додайте овочі в фарш і перемішайте. Сформуйте котлети, обсипте їх панірувальними сухарями, і обсмажте на сковороді з додаванням олії. Котлети з перловки готові, їх бажано подавати до столу в теплому вигляді. Смачного!

важливо! Щоб страви з перловки завжди були смачними, читайте статтю про тонкощі вибору і секрети приготування перлової крупи .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа перлова - 340   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал / 100г

Схожі рецепти