розсипчастий плов з куркою в каструлі на плиті

смачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко! Плов з куркою в каструлі на плиті. Підійде звичайна каструля, тільки обов'язково з товстим дном. Плов в каструлі виходить не менш ароматним і смачним. Я найчастіше плов роблю саме так, тому що це дуже швидко і просто до того ж недорого.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 44 % 15 г
190 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити розсипчастий плов з куркою в каструлі? Підготуйте всі інгредієнти. Для того, щоб плов вийшов розсипчастим, потрібно почати з вибору правильного рису. Іноді виробники на упаковці вказують "для плову". Якщо такого не знайшли, беріть будь-який довгозерний. У ньому менше крохмалю і він буде менше злипатися. Куряче м'ясо можна брати з будь-якої частини птиці. Зі спецій беріть кмин, барбарис, шафран, куркуму, перець червоний і чорний, чебрець.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку промийте під проточною водою. Якщо вона не оброблена, зріжте м'якоть з кісток, зніміть шкіру. Їх можна застосувати в іншому блюді, наприклад зварити бульйон. Наріжте на шматочки розміром не більше 2х2 см.витріть отримані шматочки паперовими рушниками, щоб не залишилося вологи і при смаженні було менше бризок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю очистіть, промийте і наріжте півкільцями. Моркву очистіть, промийте і наріжте соломкою. Така нарізка вважається традиційною для плову.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розігрійте на середньому вогні каструлю з товстим дном і вилийте на неї рослинне масло. Беріть каструлю такого розміру, щоб в ній помістилися всі інгредієнти для плову. Перекладіть нарізану курку і смажте на великому вогні до легкого золотистого кольору.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Переверніть курку на іншу сторону і додайте в каструлю нарізану цибулю. Перемішайте і смажте 2-3 хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім викладіть в каструлю моркву, перемішайте. Смажте ще 3-4 хвилини, поки морква не стане м'якше.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте сіль і спеції. Перемішайте і зменшіть вогонь. Закип'ятіть воду, вона знадобиться в гарячому вигляді. Запам'ятайте, що з цього моменту і до самої подачі плову, перемішувати його ні в якому разі не можна - він перетвориться в кашу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Промийте рис кілька разів у холодній воді, поки вона не стане прозорою. Так краще вимиються крохмалисті речовини і плов буде більш розсипчастим. Перекладіть рис поверх м'яса і овочів. Часник очистіть від верхньої оболонки, зубчики залиште неочищеними, викладіть їх на рис і трохи втопите.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Залийте все гарячою водою так, щоб вона на 1,5-2 см була вище рису. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні приблизно 15-20 хвилин, поки рис не вбере всю воду.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Щоб зайва рідина швидше випарувалася, зробіть в декількох місцях за допомогою лопатки поглиблення до рівня дна каструлі. Якщо в них є ще рідина, значить вода ще повністю не википіла, а якщо рідини немає, сміливо знімайте каструлю з вогню. Накрийте кришкою і залиште настоятися 10-15 хвилин.

Перед подачею плов обов'язково перемішайте, а потім викладіть його на велике блюдо гіркою або порційно. До плову можна подати смачний соус або салат зі свіжих овочів.

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал / 100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти