печериці в сметані з часником на сковороді

швидко, просто, і смачно! Гриби тушковані, в сметанному соусі. Печериці в сметані з часником на сковороді смачні як в гарячому, так і в холодному вигляді. Блюдо може бути подано як основне, а також такі грибочки можуть бути використані в якості начинки або складової салатів.
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 3 г
жири 63 % 10 г
вуглеводи 19 % 3 г
113 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити печериці зі сметаною на сковороді? Підготуйте всі необхідні продукти. Хочу зауважити, що гриби можуть бути будь-якими, необов'язково саме печериці. Це можуть бути і сезонні лісові гриби, або всесезонні, наприклад, гливи.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук почистіть, наріжте кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Воно може бути абсолютно будь-яким, рослинного походження, але обов'язково рафінованим, тому що ми будемо смажити на олії, а тільки рафіновані види масел можна піддавати термообробці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Гриби добре помийте і наріжте тонкими пластинками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в сковороду до цибулі і обсмажуйте все разом хвилин 10. Вся волога повинна випаруватися з сковороди.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До сметани додайте всі приправи. Сметана може бути будь-якого відсотка жирності, але обов'язково натуральна.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте 50 мл води і розведіть сметанний соус до більш рідкого стану.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте соус в сковороду.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тушкуйте близько 10 хвилин поки він не загусне.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Часник почистіть, подрібніть і додайте в сковороду. Я пропустила зубчики через прес, але можна натерти його і на дрібній тертці або подрібнити за допомогою ножа.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Перемішайте і подавайте блюдо до столу. Смачного!

замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь - яким зручним способом (наприклад, в мікрохвильовці на відповідному режимі-дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критично, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді не менше, ніж на 2-3 години.

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти