М'ясо по китайськи в кисло солодкому соусі

смак справжньої китайської кухні у вас вдома! Одне з найпопулярніших китайських страв, виявляється, дуже легко і швидко приготувати самостійно. Секрет його смаку укладений в соусі, який включає в себе оцет, цукор і соєвий соус. Здивуйте себе і своїх близьких екзотичною стравою!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 8 г
жири 42 % 15 г
вуглеводи 36 % 13 г
197 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте продукти для приготування м'яса. Замість свіжого імбиру у мене порошок. Крохмаль я взяла кукурудзяний, його треба в два рази більше.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо помийте, обсушити. Наріжте його соломкою на невеликі шматочки. Зайвий жир зріжте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Налийте в м'ясо столову ложку соєвого соусу і залиште трохи постояти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква поріжте на довгі тонкі смужки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Приблизно на такі ж смужки поріжте перець.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник наріжте пластинками, гострий перець - кільцями. Якщо ви використовуєте свіжий імбир, то очистіть його і подрібніть як і часник. Нарізка часнику і імбиру - справа смаку. Якщо ви їх любите, то натріть їх на тертці або дрібно порубати, тоді вони залишаться в м'ясі. Якщо ж ви проти активного смаку цих продуктів, то ріжте крупно, а потім приберіть їх з сковороди.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Приготуйте соус. Змішайте соєвий соус, цукор, оцет і половину крохмалю. Додайте воду. Я ще насипала порошок імбиру. Як слід перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Крохмаль, що залишився насипте в м'ясо, перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розігрійте сковороду, налийте в неї пару ложок рослинного масла. Нехай воно розжариться. Додайте моркву і обсмажте її на сильному вогні протягом хвилини-півтори.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте гострий і солодкий перець. Обсмажуйте ще півтори хвилини. Потім приберіть овочі зі сковороди.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Налийте на сковороду ще столову ложку олії. Закиньте часник і імбир, якщо він свіжий. Смажте їх протягом 20-30 секунд. Я прибрала часник, мені вистачить його аромату, ви можете залишити.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Закиньте м'ясо в сковороду. На сильному вогні обсмажте його 3-4 хвилини при постійному розмішуванні.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додайте до м'яса овочі. Вогонь зменшіть. Обсмажуйте їх разом кілька хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Вилийте на сковороду соус, попередньо розмішавши його, щоб крохмаль піднявся з дна.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Добре перемішайте м'ясо з соусом. Тримайте м'ясо на вогні ще пару хвилин. Соус повинен загуснути і закипіти. М'ясо готове!

М'ясо за цим рецептом виходить дуже гостре, ароматне, з насиченим смаком. Як гарнір до нього добре підійде рис або локшина.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал / 100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300   ккал/100г

Схожі рецепти