Суп з сушеного ляща

неймовірно апетитно! Супчик для улюблених гостей! Доступний рецепт!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 67 % 4 г
28 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
напевно мало хто знає про те, що сушені лящі можна пити не тільки з пивом, а й варити з них досить непоганий суп. Це естонська кухня, кулінарний рецепт якої був виявлений мною в засіках давньої подруги, коли я рилася в її зошитах з рецептами. Оскільки особисто для мене на той момент можливість варити з сушеної риби суп була одкровенням, рецептик я, звичайно ж, забрала з собою, щоб при нагоді перевірити його з пристрастю. Треба сказати, що смак у супу виходить навіть краще, ніж у юшки, звареної зі свіжої риби. Це їжа з розряду «здивуй чоловіка».
значить, починаємо ми з того, що розпарюють наших сушених лящів, тримаючи з деякий час над гарячою парою. Після ми їх гарненько чистимо і ставимо вимочувати. Поки лящі отмокают, займаємося варінням супу: нарізаємо кубиками картоплю і відправляємо в каструлю з водою. Лук ріжемо кубиками або півкільцями і підсмажуємо в жирі (хоча я брала рослинне масло). Коли картопля буде майже готова, опускаємо в суп рибу і цибулю, зменшуємо вогонь і доводимо до повної готовності. За три хвилини до закінчення в каструлю потрібно опустити розведену бульйоном борошно. Свіжа зелень додається в кожну тарілку. Також можна заправити суп сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Лящ в'ялений - 221   ккал/100г
  • Лящ гарячого копчення - 172   ккал/100г
  • Лящ відварний - 126   ккал/100г
  • Лящ свіжий - 105   ккал/100г
  • Лящ холодного копчення - 160   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти