1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Молочна каша з подрібненої гречки

Молочна каша з подрібненої гречки

дієтичне блюдо на кожен день. Корисно і швидко. Дуже легкий рецептик. Рекомендую спробувати всім! Якщо молока зовсім не додавати, можна використовувати цей рецепт в гречаній дієті.
ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта
Молочная каша из дробленой гречки
0
0242

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 68 % 15 г
103 ккал
ГІ: 63 / 0 / 38

спосіб приготування

час приготування: 20 хв
готується дійсно дуже швидко і просто. Воду довести до кипіння. Крупу промити теплою водою. Всипаємо в каструльку з киплячою водою. Помішуючи варити до повного вбирання крупою рідини. Вливаємо молоко. Воно повинно бути гарячим. Всипаємо сіль, цукор. Готуємо все це 10 хвилин. У тарілки з кашею можна покласти шматочок вершкового масла. Ось так просто і смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Гречка подрібнена - 313   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: