гарбузово-морквяний сік з водою на зиму

незвичайно корисний сік - рекомендується дорослим і дітям. Витративши мінімум зусиль, Ви отримуєте смачний і натуральний напій без всяких шкідливих добавок. Зимою якраз те, що потрібно, адже саме в цю пору року нам так не вистачає вітамінів, які в цьому соку містяться в достатній кількості.
ІлгаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 8 г
33 ккал
ГІ: 13 / 0 / 88

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У цьому рецепті я розповім вам, як приготувати сік з моркви і гарбуза на зиму. Беремо продукти, які нам будуть потрібні для соку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морквину чистимо і подрібнюємо. Можна це зробити за допомогою дрібної терки, а можна перемолоти її в блендері - так з неї виділиться більше соку. Якщо будете використовувати блендер, то морквину заздалегідь поріжте на великі шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Отриману масу перекладаємо в марлю і віджимаємо сік. Змішуємо його з цукровим сиропом і приправляємо лимонним соком. Для приготування цукрового сиропу змішуємо в сотейнику цукор і воду в зазначених пропорціях і все доводимо до кипіння. Варимо масу на помірному вогні при помішуванні до розчинення цукру, знімаємо з вогню і трохи охолоджуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Таким же чином чинимо з гарбузом. Чистимо її, нарізаємо великими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Подрібнюємо в блендері і віджимаємо сік. Також для перемелювання морквини і гарбуза також можна використовувати соковижималку, тоді і сік не потрібно буде віджимати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Змішуємо гарбузовий сік з цукровим сиропом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Отримане приправляємо лимонним соком.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Змішуємо соки в каструлі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Ставимо каструлю на вогонь і доводимо її вміст до кипіння.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Даємо масі покипіти п'ять хвилин, після чого сік проціджуємо і розливаємо по банках, які попередньо потрібно простерилізувати. Банки закочує простерилізованими кришками, перевертаємо, вкутуємо і чекаємо повного охолодження. Після цього відправляємо сік на тривале зберігання в підвал.

всі ми любимо соки – вони і дуже смачні, і корисні, і будь-яка їжа здасться смачніше, якщо запивати її склянкою свіжого соку. Але соки, що продаються в коробках в магазині, часто перенасичені барвниками та ароматизаторами, що ніяк не робить їх корисними для нашого організму. Представлений мною кулінарний рецепт соку досить простий і зрозумілий - в кінцевому підсумку ви отримаєте смачний продукт, якому зможете повністю довіряти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти