Салат з тунцем консервованим і майонезом

рибні інгредієнти завжди гарні в салатах. Спробуй!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 13 % 3 г
126 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

якщо ви хочете замінити обридлий вже салат «олів'є» на майбутньому застілля, то цей кулінарний рецепт для вас. Цей салат дуже простий і не менш смачний ніж олів'є. Якщо ви думаєте, що цей рецепт тільки для свят, то ви помиляєтеся. Салат з тунцем-їжа, яка підходить на кожен день.
спочатку дрібно наріжемо цибулю. Якщо цибуля занадто "злий", його найкраще трохи відмочити у воді. Залийте його окропом на 10 хвилин і потім злийте воду і промийте в холодній. Від цього він стане м'якше на смак.
зваримо яйця круто, очистимо і натремо їх на крупній тертці. Сиру моркву натремо на дрібній.
відкриваємо банку з тунцем і зіллємо з неї маринад. Далі її помістимо в тарілку і розчавимо виделкою.
у салатниці або просто тарілці змішаємо разом рибу, цибулю, яйця і моркву. Солимо за смаком і гарненько все перемішуємо.
тепер заллємо майонез, ще раз перемішати і салат з тунцем готовий.
на завершення всього салат можна прикрасити зеленню. Тут вже вибір широкий, можна використовувати петрушку, кріп або салатні листя.
ось і все, смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96   ккал/100г

Схожі рецепти