гарбузова каша на молоці в мультиварці без крупи

швидко і смачно, просте приготування без клопоту! Приготувати гарбузову кашу на молоці в мультиварці без крупи може навіть починаюча господиня. Виходить вона ароматна і дуже смачна. Ви без жодних зусиль зможете приготувати корисний сніданок або легку вечерю для своєї сім'ї.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 12 % 2 г
вуглеводи 76 % 13 г
71 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити гарбузову кашу в мультиварці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування каші без використання крупи. При бажанні можна потім додати за смаком ванілін або свіжі ягоди. Гарбуз вибирайте з помаранчевої м'якоттю, тоді каша буде яскравого кольору.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гарбуз розріжте на шматочки, видаліть насіння і зріжте кірку. Якщо шкірка дуже жорстка, розріжте гарбуз на дрібні частини, так легше буде її видалити. Поріжте очищену гарбуз на шматочки і покладіть в чашу мультиварки. Чим дрібніше поріжете, тим сильніше розвариться гарбуз.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте в чашу з гарбузом молоко. Замість молока можна взяти вершки, тоді каша вийде більш ніжна. Всипте до гарбузі з молоком цукор. Звичайний цукор можна замінити на тростинний або коричневий, тоді гарбузова каша матиме легкий карамельний смак.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Закрийте кришку мультиварки і встановіть режим "гасіння" на 40 хвилин. У мене виставляється на 30 хвилин, тому після звукового сигналу мені довелося ще раз включати програму на 10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готовий гарбуз перекладіть в миску і розімніть товкачем для приготування пюре. Якщо хочете, щоб в ньому не було шматочків, пробийте все блендером. Спробуйте гарбузову кашу і при бажанні доведіть її до смаку цукром і сіллю. Якщо будите подавати її в гарячому вигляді, можна приправити її вершковим маслом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смачного.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш, ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г

Схожі рецепти