різотто з гарбузом

чудовий рецепт кращого італійського блюда!!!
Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 75 % 9 г
50 ккал
ГІ: 10 / 30 / 60

спосіб приготування

час приготування: 35 хв
дуже люблю різотто. Знайшла кулінарний рецепт, як приготувати «різотто з гарбузом». Вдома занадто багато гарбуза. Урожай на дачі в цьому році на неї хороший. Ось і придумую різні кулінарні рецепти з її використанням. У приготуванні цього різотто спочатку треба зайнятися гарбузом. Для цього сначлаа включіть духовку і розігрійте її до 200 градусів. Поки вона розігрівається, почистіть гарбуз. Почистіть шкірку. Поріжте гарбуз на шматочки. Візьміть форму для запікання. Розтопіть на водяній бані вершкове масло. Влийте його в форму і покладіть в нього шматочки гарбуза. Зверху посипте приправою і перемішайте. Поставте форму в духовку на 20 хвилин. Вона повинна стати м'якою. За цей час налийте в каструлю бульйон. Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Потім візьміть сковорідку і на оливковій олії обсмажте ріпчасту цибулю. Через п'ять хвилин до цибулі покладіть рис. Перемішайте і влийте бульйон. Варіть на великому вогні, обов'язково помішуючи, поки весь бульйон не вбереться в рис. На це піде приблизно 15 хвилин. Влийте після вино. Знову, помішуючи, варіть, поки воно не вбереться в рис. Потім влийте знову бульйон і так до тих пір, поки рис не перетвориться в клейку масу. Потім покладіть до нього запечений гарбуз. Перемішавши. Зверху посипте натертий пармезан. Теж перемішайте. Посипте дрібно посічену петрушку. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти