сир з мацоні

на сніданок немає краще сиру з домашнім мацоні - спробуйте самі! З того часу, як я навчилася робити мацон, я намагаюся знайти застосування цього чудового продукту. Ось і сьогодні я готую на сніданок сир з соусом з цього кисломолочного дива і запрошую вас до свого столу!
ШураAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 11 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 32 % 8 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготували необхідні продукти, мацон дістали з холодильника

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курагу промили під проточною водою і залили на секунду окропом, просушили.Горіх очистили від шкаралупи і подрібнили.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Сир розбили від грудок

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З'єднали всі продукти разом і з задоволенням вжили на сніданок!

якщо ви не прихильні до роздільного харчування або не можете їсти сир без цукру, то завжди маєте право на свій смак додати його.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Мацоні - 38   ккал/100г

Схожі рецепти