фаршировані печериці з помідорами в духовці

недорога, але дуже апетитна закуска для будь-якого свята! Фаршировані печериці з помідорами в духовці виглядають красиво і незвично. Багато хто любить запікати ці гриби під сирної шапочкою, а тут її немає. Смак виходить насиченим і дуже соковитим, пробуйте!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 55 % 11 г
вуглеводи 35 % 7 г
128 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти печериці з помідорами в духовці? Підготуйте всі продукти за списком. Розміри печериць в цьому рецепті мають значення. Точніше, розміри їх капелюшків. Саме їх ми будемо фарширувати. Так що при покупці грибів розраховуйте, якого розміру Ви хочете отримати цю закуску в результаті. У мене капелюшки середнього розміру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печериці витріть вологою тканиною, очистіть. Акуратно відокремте ніжки від шляпок. Зрізані ніжки наріжте ножем на дрібні шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква вимийте, обсушити, очистіть і наріжте дрібними кубиками. Якщо хочете, можете натерти її на тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вимийте помідори, болгарський перець. Очистіть від лушпиння цибулю, вимийте його. Всі овочі обсушити. Очистіть зубчик часнику. Тепер наріжте всі овочі ножем дрібно. Розмір вибирайте на свій розсуд.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На сковороді розігрійте оливкову олію, викладіть на неї нарізані овочі. Гриби не кладіть! Тепер обсмажуйте все, помішуючи, на середньому вогні близько п'яти хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Через 5 хвилин додайте до овочів гриби і тушкуйте все до готовності овочів (ще близько 5-7 хвилин).

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки готується начинка, подрібніть 1 зубчик часнику і перець чилі. Чилі попередньо помийте і обсушити.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Грибні капелюшки перекладіть в миску, додайте до них чилі, часник, сіль, сушені трави за смаком (у мене базилік і орегано). Влийте 2-3 ст.л. оливкової олії, добре перемішайте, втираючи всі спеції в гриби.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В самому кінці в начинку додайте соєвий соус, перемішайте. Спробуйте на смак. Якщо солі від соусу мало, то можете трохи підсолити.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Підготовлені капелюшки нафаршіруйте овочевою начинкою з ніжками грибів. Перекладіть їх акуратно на деко. І випікайте в розігрітій до 190-200 з духовці близько 10-15 хвилин. Точний час і температуру визначайте по своїй духовці.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готовим грибочків дайте трохи охолонути і подавайте до столу гарячими. Прикрасьте свіжим базиліком (його, до речі, можна і в начинку додати) і помідорками черрі. Це дуже смачно як в гарячому, так і в холодному вигляді (мені особисто більше в теплому сподобалося:)). Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал / 100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти