Свинина в соусі каррі

пряна і рум'яна, ніжна свинина в соусі прикрасить будь-який гарнір! Цей божественний пряний смак і аромат, а з ними і ніжна м'якість м'яса не залишать байдужим навіть самого вибагливого гурмана. Пробуйте! :)
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 7 г
жири 56 % 10 г
вуглеводи 6 % 1 г
161 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 50 хв

М'ясо нарізаємо пластинками поперек волокон в 1 см завтовшки.

приправляємо кожен шматочок м'яса сіллю і перцем.

кінзу дрібно ріжемо.

у високій сковорідці або сотейнику розігріваємо оливкову олію.

у розігріте масло викладаємо імбир і каррі. Злегка пріжаріваем, постійно помішуючи, на великому вогні, після чого зменшуємо його до мінімуму.

вливаємо воду, 3/4 кокосового молока. Доводимо соус до кипіння.

у киплячий соус додаємо половину кінзи і все м'ясо.

знову доводимо до кипіння, накриваємо кришкою і тушкуємо 50 хвилин на середньому вогні.

коли час минув, зменшуємо нагрів і готуємо м'ясо на слабкому вогні без кришки до випаровування зайвої рідини.

після додаємо залишився кокосове молоко, кінзу, солі (якщо потрібно). Перемішуємо і доводимо до кипіння.

готову свинину в соусі каррі подаємо з улюбленим гарніром.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Свинина - філе - 264   ккал/100г

Схожі рецепти