1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Овочевий салат рецепт

овочевий салат

Простий, але при цьому неймовірно смачний і корисний! Я дуже люблю овочеві салати, особливо з пекінською капустою. Салат легкий, смачний і вітамінний!
АнастасіяAuthor avatar
автор рецепта
0
0529

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 38 % 5 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 15 хв

всі овочі промити. Помідори розрізати впоперек і далі на часточки, огірки півколами, капусту нашаткувати ножем, болгарський перець півкільцями, цибулю тонкими кільцями, з консервованого горошку злити воду і додати в салат. Посолити, поперчити і все змішати, полити оливковою олією і знову трохи перемішати. Салат готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: